熱中症対策のポイント✨
こんにちは！
飛騨高山で平屋を専門に新築住宅を手掛けております
平屋専門店 河田です。
梅雨明け間近となり夏が近づいてきましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
気温も上がってきますので、
熱中症には十分気を付けてお過ごしください！
今回は、熱中症を予防するための基本的なポイントをご紹介します✨
①水分補給をこまめに行う。
暑いときはもちろん、涼しいと感じていても、汗をかいています💧
喉が渇く前に、こまめに水やスポーツドリンクを摂取しましょう！
② 休憩と涼しい場所の確保
長時間の屋外活動や運動は避け、こまめに休憩を取りましょう。
また、涼しい場所や日陰で休むことも大切です。
エアコンや扇風機を利用して室内の温度を調整し、
体温を適切に保ちましょう！
③ 食事と栄養の管理
バランスの良い食事を心がけ、塩分やミネラルも適度に摂取しましょう。
特に汗をかいた後は、塩分補給も忘れずに。
弊社の見学会先やお打ち合わせ時にも
快適に過ごしていただけるよう努めて参りますので
ぜひお気軽にご来場ください！✨
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平屋専門店は高山市、飛騨市を中心に
平屋住宅を提供しています。
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